丙午世代,あと30年元気に生きるための「今日の1万歩」(還暦まであと216日)

とっても寒い冬の朝.
iPhoneで天気を調べると,本日の最高気温は9℃と出ていました.

「とうとう一桁の気温かい」と思いながら,意を決して布団を出ます.
おまけに体感温度は-2℃とも表示されています.

もしこれが外での1万歩ウォークだったら,さすがに心が折れそうです.
そんなとき頼りになるのが,我らの味方,イオンモールのウォーキングコース.

車で東浦イオンへ向かい,屋上駐車場に着いたらスタート地点に一番近い入口へまっしぐら.
外気に触れている時間はほんの数秒で,すぐに暖かいモールの空気に包まれます.

もう何も考えなくても体が動く,完全にルーティンです.
1,132m × 7周もAudibleを聴きながら歩けば,本当にあっという間.

とはいえ実際には,約1時間半をウォーキングに使っています.
でも,まったく時間がもったいないとは思いません.

還暦を目前にして,negiの健康への投資は「最優先」です.
少し前までは子育てが最優先でしたが,幸い子供たちはみな,立派に社会人になってくれました.

これからは,自分の体のために全振りしていこうと思います.

丙午生まれのみなさま,negiと同じ59歳のみなさま,
あと30年は元気に人生を楽しみましょうね.
そのためにも,まずは健康最優先で!

心地よい汗をかいてゴールし,ふっと天井を見上げると,
吹き抜けから柔らかい陽射しが差し込んでいました.

ありがとう,イオンモール東浦!
外はめっちゃ寒いけど,モールの中は温室みたいにホカホカだよ.

■本日の記録
・イオンモール東浦
・1,132mコース × 7周
 (所要時間:1時間22分0秒)
・18,343歩
 (イオンウォーキング含む1日の合計)
・ピクミンブルーム進捗
 Lv94 累計歩数:7,985,592歩